Три фактора, способствующие продлению жизни, сформулированы учеными Кембриджского университета (Великобритания).
Исследователи установили: продлить жизнь на 11-12 лет возможно, если отказаться от курения, придерживаться здорового рациона и не игнорировать регулярную физическую активность.
Возраст испытуемых составлял от 45-тм до 79 лет. Добровольцы проходили собеседования, отвечая на вопросы об их питании и образе жизни, а также обследовались на медосмотрах, пишет МедикФорум.
В результате установлено следующее:
употребление пяти порций фруктов и овощей в день продлевает жизнь в среднем на 3 года;
воздержание от курения продлевает – на 4-5 лет;
регулярная физическая активность – на 3 года.
Ранее мы рассказывали о простом способе продлить жизнь. А гериатры назвали продукт, продлевающий молодость. Традиционная индийская пряность куркума, которую индусы ежедневно добавляют чуть ли не во все блюда, помогает сохранить здоровье мозга и отодвинуть наступление деменции.
Напомним, что диетологи назвали волшебную зелень, которая продлевает молодость организма. Так, всего один пучок зелени содержит большую часть витаминов и микроэлементов, необходимых человеку в день.
Добавим, согласно данным Росстата, рождаемость в стране снизилась на 8,1%. С начала года в стране умерло 918 503 человек, а родилось около 720 тысяч человек, что на 63 тысячи меньше по сравнению с прошлым годом. Что касается Смоленской области, то в первом полугодии родился 3 521 младенец, в то время, как за аналогичный период прошлого года на свет появилось 3956 смолян. Рождаемость уменьшилась на 435 человек. За шесть месяцев в нашем регионе умерло 7 283 человека.
Также мы писали о том, какие знаки зодиака являются долгожителями.
Читать также:
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт
В России стали чаще умирать от болезней пищеварительных органов. Как обстоят дела на Смоленщине?
