Многие люди не придают особого значения, сталкиваясь с нарушениями сна в ночное время. Врачи отмечают, что так делать нельзя, ведь некоторые из них могут дать осложнения, которые будут представлять серьезную опасность для организма.
Специалисты из области медицины напоминают, что нарушения ночного сна могут провоцировать хронические заболевания, в частности ожирение, диабет второго типа, сердечные патологии и другое, пишет журнал Times Now.
Одним из самых распространенных нарушений сна является бессонница, но существуют и другие формы. Например, остановка дыхания во сне (апноэ), которая представляет особую опасность для здоровья человека. Апноэ вызывает дефицит кислорода в крови из-за чего ухудшается снабжение им головного мозга. Такие нарушения чреваты развитием деменции и болезни Альцгеймера.
Еще одним опасным нарушением считается синдром беспокойных ног. Человек ощущает жжение в ногах, которое мешает нормально спать, игнорировать такие проявления нельзя. Врачи отмечают, что данный симптом может сигнализировать о развитии невроза. У женщин, например, развитие синдрома связано с повышенным риском смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В список опасных нарушений попал паралич сна, когда человек просыпается, но не может говорить и двигаться. Это расстройство может являться проявлением лунатизма, расстройств нервной системы, нарколепсии, нуждающихся в лечении.
Нарушение работы циркадного ритма врачи также относят к опасным нарушениям сна. Оно возникает, когда биологические часы не синхронизированы с внешними временными сигналами. Нарушение часто возникает у тех, кто не спит по ночам. Сбой ритмов может быть связан с расстройствами психики и онкологией.
Напомним, что ученые установили, что запах роз укрепляет сон. Также были названы продукты, которые крадут у вас сон. Оказалось, что сахар в крови сильно повышают рис и белый хлеб из-за чего возникает бессонница, так как организм вырабатывает больше инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови, происходит выброс адреналина и кортизола, которые бодрят организм и нарушают сон.
