Эксперты отмечают, что бесконтрольное употребление некоторых продуктов, может негативно сказаться на зрении. Врачи и диетологи составили перечень таких продуктов, рассмотрим их подробнее ниже.
В первую очередь, речь идет о белом хлебе, который был приготовлен из пшеничной муки. В его составе много рафинированного крахмала, при его попадании в организм начинает вырабатываться больше инсулина, который в больших количествах вредит глазному яблоку и может привести даже к близорукости.
Также здоровью глаз вредит кофе и алкоголь, данные напитки сужают сосуды и нарушают кровообращение глаз. Спиртное, к тому же, влияет на определенные участки коры головного мозга, а они влияют на зрительное восприятие человека.
Также диетологи отмечают «мусорную еду», которая вредит не только глазам, но и организму в целом. Речь идет о газировке, чипсах, сухариках, бургерах, сладостях и соусах, в составе которых большое количество добавок, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и др.
Макароны, сладкая выпечка и просто сладости, а также рафинированный рис вызывают в организме выработку инсулина в больших количествах и влияют на сетчатку глаза, разрушая её.
Перебор с солью может повысить внутриглазное давление, так как большое количество приправы задерживает жидкость в организме. Это может привести к серьезным проблемам со зрением вплоть до катаракты.
Врачи также назвали продукты, которые полезны для здоровья глаз и укрепляют его. В их число попали рыба (сельдь, скумбрия, лосось), яйца, сливочное масло (витамины А, В1 и РР), черника, сладкий перец, морковь, шпинат, брюссельская капуста.
Красная рыба поможет избежать синдрома «сухого глаза», эксперты советуют кушать рыбу 2-3 раза в неделю, чтобы здоровье глаз было под защитой, передает «АиФ».
Ранее диетологи назвали продукты, снижающие гипертонию и сердечную недостаточность. А главный диетолог России раскрыл пять секретов быстрого похудения к лету. Отметим, что на первом месте по причинам смертности в России, как и в Смоленской области, стоят сердечно-сосудистые заболевания.
Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии, ультразвуковой и функциональной диагностики Смоленского государственного медицинского университета, главный врач клиники КардиоВита Анна Горячева считает главной причиной смертности от болезней кровообращения недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.
Также были названы неожиданные продукты, мешающие худеть. В список попали практически все любимые и привычные россиянам фрукты и овощи: капуста, картошка, помидоры, горох, фасоль, лук, чеснок, петрушка, укроп, кинза, щавель, цитрусовые, бананы, груши, яблоки, виноград, персики, абрикос, чернослив и другие.
