Диетологи назвали несколько простых способов продлить молодость своего организма и благодаря этому выглядеть моложе своего возраста. По их словам, достаточно соблюдать некоторые пищевые привычки и конечно не забывать о спорте.
По мнению профессиональных диетологов, молодость в целом зависит от здорового тела, поэтому специалисты советуют поддерживать свою физическую форму, регулярно заниматься спортом и не забывать о здоровом питании.
Уточняется, что на цвете лица позитивно сказываются регулярные тренировки, так как они способствуют улучшению кровообращения тела. В связи с этим, кожа выглядит всегда свежей и молодой.
Также физические нагрузки помогают бороться с лишним весом, который негативно сказывается на организме. Специалисты отмечают, что в частности, из-за лишних килограммов люди выглядят старше своего возраста.
Как пишет портал «Версия», молодость кожи зависит напрямую от веса, полнота в целом влияет на самочувствие человека. А если в организм поступает большое количество сладкой и соленой пищи, то повышается артериальное давление и риск возникновения диабета.
Диетологи советуют в пользу молодости отказаться от большого количества специй. Лучше есть много фруктов, орехов и овощей. Также стоит больше времени проводить на свежем воздухе.
При этом, если человек любит домашний отдых, то специалисты советуют найти себе приятное занятие и не проводить часами, сидя у телевизора. Излучение от оборудования влияет на глаза, в результате чего повышается риск возникновения морщин.
Ранее диетологи федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи установили, что находящиеся в листовой зелени витамины, минеральные соли, эфирные масла и пигменты не только благотворно воздействуют на организм, но и замедляют старение, подробности — ТУТ.
Также стало известно, какие продукты сохраняют молодость. Также специалисты рассказали, сколько нужно отдыхать, чтобы продлить молодость.
Напомним, что Смоленская область оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО. О том, почему смоляне стремительно набирают вес, можно узнать ЗДЕСЬ.
