Обновлено:
14.06.2021 17:04
USD71.68-0.52
EUR87.33-0.48
16+
.ru

Горячая вечерняя ванна сжигает калории и укрепляет ночной сон

Горячая вечерняя ванна сжигает калории и укрепляет ночной сон
Врачи установили, какой температуры ванну нужно принимать на ночь, чтобы избавиться от бессонницы и лишнего веса.

По информации «Российской газеты«, ученые университета Техаса установили, что сократить время, требуемое для засыпания, и повысить качество самого сна можно, нужно за 90 минут до отхода ко сну принять ванну с температурой воды 40-43 градуса Цельсия. Скорость засыпания после горячей ванны составляет в среднем 10 минут. Для этих выводов ученым пришлось провести более 5 000 исследований, чтобы вычислить оптимальную температуру воды. Также выяснилось, что в горячей ванне сжигается в среднем 126 калорий. Столько же можно сжечь за 25-30 минут пешей прогулки.

Читать также: «Больница для бедных». Йога помогает справиться с гипертонией и ожирением

Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале.

Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности