По словам врачей, соль – это враг гипертоника.
При артериальной гипертонии из рациона следует исключить соль, а также отказаться от вредных привычек, сообщает информагентство «Москва».
Врач-кардиолог поликлиники №180 столичного депертамента здравоохранения Николай Серебряков пояснил, что поваренная соль способствует задержанию жидкости в организме. Как следствие – нарушение функции почек и повышение артериального давления.
«Некоторым пациентам отказ от этого минерала позволяет восстановить нормальное давление», – говорит Серебряков.
Также лучше отказаться от курения, «переключитесь» на спорт, попробуйте избавиться от лишнего веса. Включите в свой рацион питания овощи и фрукты, а также ягоды (лучше клюкву и бруснику). Гипертоникам рекомендуют есть каши, так как в них – много калия и магния.
Эксперты составили список напитков, которые помогают снизить артериальное давление и положительно влияют на самочувствие гипертоников. Все подробности читайте в нашем материале. Также медики нашли лёгкий способ снизить давление без лекарств. Как выяснилось, синий цвет снижает давление и борется со стрессом.
Напомним, смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы в Смоленской области стоит на первом месте. При этом основной причиной этих смертей, по словам смоленского кардиолога Анны Горячевой, является недооценка роли повышенного давления в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний (а согласно данным официальной статистики, артериальной гипертонией страдают 41,6% женщин и 39,2% мужчин). В этом году болезни системы кровообращения унесли жизни 4 285 смолян. Отметим, за 2017 год умерло всего 10 009 человек. То есть практически половина из них погибла из-за сердечных заболеваний. Почему это происходит и что делать, можно прочитать ЗДЕСЬ.
Читайте также:
