Обновлено:
24.06.2021 06:09
USD72.67-0.50
EUR86.71-0.36
16+
.ru

Диетолог назвал полезные каши для детей и взрослых

Диетолог назвал полезные каши для детей и взрослых
Автор фотографии: pixabay.com
Специалист отмечает, что пользу каши для здоровья определяет возраст человека. В России особое признание имеют два вида – манная и овсяная. Диетолог рассказал, какую пользу несут эти каши для организма.

Манная крупа быстро повышает сахар в крови и это не очень хорошо для взрослых людей, но для детей в этом кроется польза, подчеркивает доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

По его словам, у детей от манки и риса «лучше работают мозги» и они лучше учатся. Для взрослых людей высокий уровень сахара в крови от манки будет вредом, чем пользой. Им лучше сделать выбор в пользу овсяной каши, передает радио Sputnik со ссылкой на диетолога.

Например, для людей старше 50 лет овсянка особенно полезна. В её составе крахмал более труднодоступный, а значит углеводы медленные. Сахар овсянка в крови не повышает резко. Кроме того, там больше пищевых волокон и пребиотического действия, которые позитивно сказываются на микрофлоре.

Читайте также: Эксперт развеял популярные мифы о крупах и кашах



Свои новости, фото и видео вы можете прислать на WhatsApp редакции по номеру +79107850457
Теги

Сегодня

SmolNarod на Яндекс.Новости
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности