Многие люди придерживаются диеты или правильного питания в целях поддержания хорошей формы и здоровья, но даже им иногда хочется побаловать себя чем-то сладким и вкусным. Диетолог рассказала о десерте, который не навредит организму.
По мнению врача-диетолога Юлии Чехониной, десертом, который принесет максимальную пользу для организма и не навредит ему, является мороженое из натуральных продуктов – молоко и сливки.
Такой десерт точно улучшит настроение при депрессии, считает специалист. Они также отметила, что при выборе десерта стоит сделать выбор в пользу «чистого» мороженого без лишних наполнителей (варенья, шоколада или сгущенки), передает «АиФ».
Диетолог отмечает, что холодный десерт подойдет тем, кто контролирует свою массу тела, но иногда хотят позволить себе лакомства. Чехонина также отметила, что в куске торта, например, содержится в 3 раза больше граммов жира, чем в мороженом, произведенном из молока.
Специалист рекомендует ограничиться одной порцией мороженого в день.
Ранее эксперты назвали самое полезное мороженое. Самым полезным мороженым с точки зрения диетологии является фруктовое. А специалисты Роскачества рассказывали, как не ошибиться в выборе идеального мороженого.
Отметим, что в Смоленской области продают опасное для здоровья мороженое, это стало известно после проверки лакомства специалистами Росконтроля.
Напомним, что главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников пояснил, что если в жару быстро съесть ледяное мороженое, то происходит резкое охлаждение верхних дыхательных путей. Усугубляет ситуацию резкий перепад температур: тело разогрето, а пища, попадающая внутрь, холодная, что вызывает дополнительный стресс у организма.
