Косметологи уверены, что убрать пухлые щеки можно легко с помощью 5 доступных методов.
1 метод. Гимнастика для лица
Да, да. Мышцы лица тоже нуждаются в тренировке. Чтобы лицо было подтянутым и выглядело моложе нужно перед зеркалом петь гласные буквы, напрягая мышцы рта. Ещё нужно пытаться дотянуться нижней губой до носа, напрягая мышцы рта. Косметологи рекомендуют ежедневно втягивать и надувать щеки, пытаться максимально сильно опустить и приподнять уголки рта;
вытягивать губы максимально далеко.
2 метод. Кардиотренировки.
По мнению экспертов МедикФорума, причиной излишней пухлости лица может быть банальный излишек веса. Помогут стать стройнее, в том числе и в лице, кардиотренировки. Для этого нужно 20-40 минут в день активно двигаться. Это могут быть бег, плавание в бассейне, катание на велосипеде или просто прогулка интенсивным шагом.
3 метод. Избавление от отечности.
Если вас по утрам преследует отёчность, то попробуйте для начала сменить подушку на более высокую. Также скорректируйте свой рацион питания, добавив в него яблоки, огурцы, петрушку, баклажаны, а алкоголь, молоко, орехи и острые приправы исключите. Воздерживайтесь от приёма жидкости по вечерам.
4 метод. Уменьшите приём соли.
Полностью от неё отказываться не нужно. Достаточно исключить из рациона насыщенные солью блюда, такие как чипсы, консервы, колбасные изделия. Уменьшение соли приносит ощутимые результаты уже через пару недель.
5 метод. Массаж лица.
Хорошо делать массаж с настоем трав или морской соли. в приготовленной жидкости намочите небольшое полотенце, отожмите его и делается интенсивные, но не болезненные похлопывание по лицу. Такой массаж улучшает кровообращение и тонизирует мышцы лица. Такую процедуру рекомендуется делать по утрам.
Читать также: «Больница для бедных». Йога помогает справиться с гипертонией и ожирением
Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале.
Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
