Кандидат психологических наук Кристина Иваненко считает, что для больших компаний выходные длиннее трех-четырех дней обозначают спад активности сотрудников.
После майских праздников эксперты-психологи разработали ряд мер, которые позволяют влиться в рабочий ритм без длительного «раскачивания», передает РИА Новости.
Для выравнивания ситуации и борьбы с прокрастинацией психолог советует работодателям проводить совещания, на которых будут ставиться задачи на будущее – с четким графиком выполнения и обозначением обязанностей каждого сотрудника. Это позволит аккумулировать энергию. А у человека может появиться ощущение того, что можно свернуть горы. Ведь силы после праздников все-таки поднакоплены.
В индивидуальном порядке эксперт советует также сосредоточиться на планировании по дням и неделям.
«Лучше всего прописать для себя список целей, которые будут первоочередными при выходе с отдыха», – считает Иваненко.
Ранее сообщалось, что, по мнению специалистов, в сложный период в жизни (развод) лучше обращаться за помощью к психологу, чем к родным или друзьям. Объясняют они это тем, что близкие люди разделяют боль от чужого расставания.
По словам психолога Анны Хныкиной, важно, обратиться к «правильному» человеку после развода, возможно, что именно он поможет справиться с периодом, после развода. Психолог советует учится прощать себя, даже «если вы были виноваты в разрыве», также рекомендуется не повторять больше своих ошибок. Из-за того, что потребность выговориться у человека, который развелся, может длится довольно продолжительное время, специалисты советуют обращаться за помощью к профессионалам, а не к родным. Последние умеют хорошо слушать, но по мнению психологов, «пропускают боль через себя».
Эксперты также нашли способ справиться с зимней хронической усталостью и хандрой, а смоленский психотерапевт Марина Новикова считает, что хандру «важно хорошо встретить и полностью ей отдаться».
