Ники Форбс, 35-летняя жительница Великобритании, рассказала о своей истории похудения и том, что именно мотивировало ее на этот шаг
В интервью с изданием Daily Star она поделилась своим секретом.
По словам Ники, ее вдохновением на снижение веса стало фото, случайно сделанное ее шестилетней дочерью. Когда она увидела себя на этом снимке впервые, она не смогла узнать себя и была потрясена своим внешним видом. Это сильно ее расстроило, и она решила что-то изменить в своей жизни.
Форбс поставила перед собой цель сбросить 60 килограммов веса и начала вносить постепенные изменения в свой рацион на более здоровый. Сначала она отказалась от вредной пищи, включая свои любимые чипсы и фастфуд, а затем стала контролировать количество потребляемых калорий и изучать состав продуктов, которые она ела. Она позволяла себе редкое лакомство из запрещенного списка только раз в неделю, но при этом следила за тем, чтобы это вписывалось в ее дневную норму калорий.
Благодаря такому подходу и без дополнительных физических упражнений, Форбс сумела достичь своей цели за два года. Она объяснила, что из-за своего изначально большого веса даже простая ходьба или выполнение повседневных задач помогали ей сжигать большое количество калорий, и поэтому она смогла похудеть, просто сократив количество потребляемой пищи.
