Нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков заявил, что типичные офисные угощения в духе печенек под кофе, пиццы или конфет к чаю гораздо более вредные, чем демонизированный фастфуд.
По словам эксперта, главное зло кроется вовсе не в калориях, которыми изобилуют офисные угощения. На самом деле сладости и вкусности в офисе ломают режим питания, приучают людей есть урывками прямо на работе и мешают человеку нормально насытиться и сообразить, что он наелся.
– Самая главная проблема не в том, что это прямо вредит ЖКТ само по себе. Прежде всего это срывы режима питания. Человек не садится нормально есть, не наедается, организм не получает того, что ему нужно, и очень быстро снова требует еду, – объяснил врач.
Офисные перекусы провоцируют набор веса, причем он происходят даже у тех, кто «ничего не ест». Перекусы могут быть полезными, если они помогают дотянуть до следующего приема пищи, однако автоматическое поедание чего-либо легко превращается в переедание.
Отдельно страдает ЖКТ. Основой перекусов являются сухие сладкие продукты, в рационе мало овощей и фруктов, поэтому кишечник начинает работать хуже. Масла в огонь подливает сидячий образ жизни офисного работника, который чреват запорами, пишет «Газета.Ru».
Ранее врач-эндокринолог назвала безопасное количество мяса на одного человека в день.
