Диетолог Максим Лисовский рассказал об идеальном порядке приемов пищи за день. По словам эксперта, в любом случае день стоит начать с воды.
Стакан теплой воды – это вещь которая необходима утром для того, чтобы организм проснулся. Что касается еды, то прием пищи должен состояться в течение часа после пробуждения. Идеальным легким завтраком станет омлет ли творог.
Между приемами пищи должно проходить минимум 3-4 часа, поэтому модный тренд в 5-6 приемов пищи вызывает у диетологов беспокойство и недоумение, потому что без внимания врача может привести к набору лишнего веса. Ужинать стоит также за 3-4 часа до сна. Если перед сном ощущается сильный голод, который мешает отдыху, можно выпить стакан кефира, пишет Life.ru.
Ранее шеф-повар Хорхе Томас рассказал, как можно легко и просто определить, какое куриное мясо испорчено. По словам эксперта, если птица странно пахнет это не значит, что она пропала.
