Кардиолог Анна Бадалян поделилась своими советами по преодолению переедания во время новогодних праздников в беседе с АиФ.
Если вы поели больше, чем планировали, важно провести остальные дни активно. Любая физическая активность, такая как ходьба, катание на коньках или лыжах, может помочь справиться с неприятными симптомами, такими как вздутие и тяжесть в животе.
Кроме того, важно обратить внимание на здоровое питание и увеличить потребление жидкости, такой как вода, зеленый чай или лимонная вода. Исключите из своего рациона продукты с высоким содержанием насыщенных жиров животного происхождения. Проведите профилактический вегетарианский день и употребляйте больше овощей, фруктов и салатов.
Обычно симптомы переедания сами проходят. Однако, если ваше состояние не улучшается, особенно если у вас есть хронические заболевания, важно обратиться к врачу для назначения или корректировки лечения.
Необходимо помнить, что в случае резкого ухудшения самочувствия или появления острых симптомов, таких как неожиданная боль или дискомфорт в груди, следует немедленно обратиться к врачу. Не стоит игнорировать боли в груди или вокруг нее, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиолог также отметила необходимость обращения за помощью в случае острой диареи, тошноты, рвоты, лихорадки, изменения цвета стула, сильной слабости, головокружения или невозможности встать с постели.
