Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала о том, сколько чашек кофе можно употреблять в день без вреда для здоровья
Она объяснила, что кофе является стимулятором мозговой активности, но в больших количествах может вызывать ускорение сердцебиения и изжогу.
По мнению врача, рекомендуется употреблять не более двух чашек кофе в день, причем не подряд, а утром и в конце дня, например, около четырех-пяти часов вечера. Она отметила, что кофе негативно сказывается на желудке и пищеводе, вызывая излишнюю секрецию соляной кислоты. Для того, чтобы получить заряд энергии, врач предложила заменить одну чашку кофе на небольшую физическую активность или дневной сон.
Нурия Дианова также предупредила, что при наличии язвенной болезни желудка в острой стадии, циррозе печени, панкреатите и аритмии следует избегать употребления кофе. Вместо кофе можно попробовать цикорий, который имеет схожий вкус, но содержит больше полезных веществ и оказывает благотворное влияние на организм.
