Длительное пребывание на жаре может негативно сказаться на здоровье
Об этом предупредил Андрей Тяжельников, врач-специалист по первичной медицинской помощи столичного департамента здравоохранения. По его словам, чтобы легче перенести сильную жару, рекомендуется отдыхать возле водоемов, но следует выбирать такое время для отдыха, когда солнце не так активно — утром до 11:00 или вечером после 17:00.
Длительное пребывание на солнце может привести к тепловому или солнечному удару, а также вызвать солнечные ожоги. Опасность заключается в том, что люди не всегда моментально замечают изменения. Врач отметил, что особенно опасно засыпать под солнцем.
Специалист рекомендует избегать физических нагрузок и не заниматься работами на даче во время жары. Зато пребывание в офисе во время жары может оказаться полезным, так как они обычно оснащены кондиционерами.
Кроме того, врач советует использовать вентиляторы, регулярно проветривать помещение, носить легкую одежду и пить много жидкости, чтобы поддерживать баланс воды и солей в организме.
