Согласно информации от доктора Сергея Алендеева, врача общей практики, некоторые продукты питания могут оказывать положительное воздействие на стабилизацию артериального давления, если его показатели не являются критическими
Бананы, курага, изюм, картошка, фасоль и цитрусовые фрукты — это некоторые из продуктов, которые можно включить в рацион для поддержания нормального давления.
Однако в случае серьезных проблем с давлением необходимо обратиться к медикаментозным препаратам, подбираемым специалистом. Диета сама по себе не может решить такие проблемы.
Нормализации артериального давления способствуют также различные виды салатов, листовая капуста, репа, шпинат и зеленые овощи. В рацион иногда рекомендуется включать миндаль, который благодаря содержанию мононенасыщенных жиров способен снижать уровень холестерина.
Основные симптомы повышенного или высокого давления включают частые головные боли, усталость, шум в ушах, покраснение лица, повышенное потоотделение, депрессивное состояние и появление «мушек» перед глазами. При высоком давлении некоторые люди могут испытывать тревогу и страх во время гипертонического криза, а также зрительные нарушения, тошноту, рвоту и судороги.
Высокое давление может иметь разные причины, такие как неправильное питание, избыток соли и жиров, недостаточная физическая активность, стресс, продолжительное нервное напряжение, а также заболевания почек и сердца.
Важно контролировать артериальное давление для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, сердечный приступ и артериальная гипертензия. Поддержание нормального давления также способствует улучшению общего самочувствия, предотвращает повреждение важных органов, таких как сердце, мозг, почки и глаза. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, ожирение или гиперхолестеринемия.
