Эксперт по фитнесу Эмиль Халимов заявил, что резкое попадание в холодную воду заставляет организм запускать реакцию холодового шока. Специалист рассказал, безопасно ли принимать холодный душ в условиях отключения горячей воды летом.
По слова Халимова, во время принятия холодного душа происходит выброс гормонов стресса, ускорение давления и скачок давления. Людям с сердечными патологиями такие мероприятия запрещены, потому что могут обернуться стенокардией и даже инфарктом.
– Тело отвечает рефлекторной задержкой дыхания или неконтролируемым частым вдохом. Холод вызывает спазм капилляров, кровь уходит от кожи к внутренним органам, и чем дольше человек стоит под струей, тем серьезнее холодовая травма, – объяснил эксперт.
Халимов предупредил, что спазм капилляров приводят к кислородному голоданию тканей, поэтому врачи рекомендуют не находиться в холодной воде дольше 2-3 минут. Тем же, кто хочет серьезно привыкнуть к холодной воде, эксперты советуют начинать с контрастного душа с плавным снижением температуры до 18-15 градусов, пишет «Лента.ру».
