Тренер Сергей Пеньков заявил, что есть дела на даче, которые могут заменить фитнес. По его словам, к ним можно отнести копку земли, рыхление грядок, прополку, посадку рассады, полив из ведер или леек, перенос земли, компоста и инвентаря с места на место, сбор урожая, пишет Pravda.Ru.
Специалист уточнил, что все это является сочетанием кардио и силовой нагрузки. Так, при копании и перекопке работают руки, спина, плечи и ноги, а переполка и посадка предполагает работу корпусом и приседания.
Что касается перемещения инвентаря и полива, то при неспешном совершении этих упражнений. В этом случае организм тратит больше энергии.
Ранее юрист Кырлан назвал дачников самой уязвимой категорией людей для мошенников. В данном случае сочетаются сезонность, доверчивость, удаленность участков и сделки «по знакомству».
