Американская телеведущая и ревматолог Натали Азар рассказала о простом тесте, который может помочь быстро оценит здоровье и составить представление о продолжительности жизни.
По словам Азар, этот тест отлично подойдет людям от 51 года до 80 лет. Он очень прост: для начала нужно попытаться сесть на пол со скрещенными ногами без помощи рук. Затем нужно также встать с пола, не помогая себе руками.
Врач отметила, что этот тест помогает оценить здоровье сердца, проанализировать гибкость, равновесие, силы ног и мышц спины, За тест можно получить максимально 10 баллов, при этом по 1 баллу нужно вычитать в случаях, если при опускании на пол или подъеме используются рука, колено или бедро. Также считается, если при подъеме человек кладет ладонь на бедро или колено.
По словам Азар, низкая оценка за тест говорит о том, что вероятность смерти в ближайшие 6 лет повышена. Если получилось 8 баллов и выше – это отличный результат, пишет UpWorthy.
Ранее терапевт и гастроэнтеролог Айсель Мамедова заявила, что готовый шашлык из магазин он навредить здоровью.
