Научные исследователи из Университета Южной Австралии провели исследование, в результате которого они определили продукт, способствующий снижению веса и уровня холестерина в организме
Их результаты были опубликованы в журнале Obesity.
В ходе исследования было выяснено, что этим продуктом являются миндальные орехи. Они содержат большое количество белка, клетчатки, витаминов и других полезных веществ.
Одновременно с этим, миндальные орехи богаты ненасыщенными жирами, которые регулируют уровень холестерина в крови и уменьшают воспалительные процессы в организме.
В ходе нового исследования, австралийские ученые сравнили диету с добавлением миндальных орехов с диетой без их участия, с целью определить влияние миндальных орехов на организм.
Исследователям удалось установить, что миндальные орехи помогают поддерживать ощущение сытости на протяжении длительного времени и одновременно способствуют снижению веса. Кроме того, перекус миндальными орехами улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
