Правильный образ жизни, включающий в себя здоровый сон и физическую активность, поможет снизить потребность в приеме лекарств при гипертонии
Об этом сообщила кардиолог Джойс Оэн-Сяо из Йельской медицинской школы, пишет HealthDay. Информацию передает «Газета.Ru».
По ее словам, длительное повышение давления увеличивает риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. Некоторые препараты позволяют быстро снизить давление, однако зависимость от них также негативно сказывается на организме. Врач отметила, что в таком случае следует изменить образ жизни, чтобы снизить необходимость подобных лекарств.
Она призвала ввести в свою жизнь хотя бы небольшие физические нагрузки, а также изменить питание. Эксперт посоветовала уменьшить потребление соли и хотя бы временно исключить из рациона алкоголь. Это необходимо для поддержания регулярного сердечного ритма и здорового веса. Также доктор заявила о несомненной пользе здорового сна, который благотворно сказывается на состоянии гипертоников. Сделай рерайт
