Самые полезные продукты для организма — это простые и доступные. Оптимально поддерживать нормальную работу кишечника, своевременно выводить токсины из организма и снижать риск развития опасных заболеваний
В этом поможет сбалансированное питание, а не ограничение определенных продуктов, таких как жиры или углеводы. Если давать организму недостаток питательных веществ, он даст об этом знать.
Врачи предупреждают о том, что сейчас проблемы с кишечником очень распространены, даже среди молодых людей. Это может привести к развитию опасных заболеваний, включая онкологию. Неправильное питание, постоянные запоры и нарушена нормальная работа органов, токсины не выводятся, а всасываются обратно в кровь, что вызывает воспалительные процессы и повышает риск развития рака кишечника.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупреждает, чтобы не лишать организм важных питательных веществ, необходимых для его нормальной работы. Она рекомендует включить в рацион мясо и субпродукты (причем субпродукты являются более полезными, но при этом стоят дешевле), рыбу и морепродукты, молочные продукты, такие как творог, крупы, семена, орехи, сезонные овощи и фрукты, а также зелень.
Важно помнить о необходимости сбалансированного питания и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Однако следование рекомендациям специалистов и включение полезных продуктов в рацион поможет поддерживать здоровье кишечника и общее благополучие организма.
