Исследования показали, что человек ежедневно выделяет от 600 миллилитров до полутора литров газов — смесь кислорода, водорода, азота, углекислого газа и метана.
Эти газы образуются в результате деятельности бактерий, населяющих кишечник и участвующих в переработке пищи, что придает испражнениям характерный запах, сообщает Life.
При нормальной работе кишечника это не вызывает проблем, и человек может избавиться от излишних газов, уединившись в туалете.
Однако во время полета на самолете ситуация меняется. Как рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, в этот период возникают свои особенности.
При подъеме самолета на высоту давление постепенно снижается, хотя в салоне его стабилизируют, но оно все равно остается ниже привычных для людей нормальных значений.
В результате газы, накопившиеся в кишечнике, начинают увеличивать объем приблизительно на треть и постепенно выходят наружу. Это явление известно как высотный метеоризм.
Проблему высотного метеоризма практически невозможно полностью решить, так как даже передовые достижения современной медицины и фармакологии не могут изменить законы физики и физиологии.
Однако снизить образование газов и облегчить полет все же возможно, следуя некоторым рекомендациям:
- За день-два до полета стоит избегать продуктов, способствующих вздутию живота и образованию газов, таких как бобовые, капуста, шпинат, редька, яблоки, кукуруза и черный хлеб.
- В день полета, особенно в аэропорту и на борту самолета, лучше пить не газированные и неалкогольные напитки, а чистую воду или негазированный чай.
- Если у пассажира есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, чтобы получить советы о препаратах, которые могут помочь справиться с проблемой во время полета.
- Здоровому пассажиру на борту являются полезными активированный уголь или специальные препараты, способствующие снижению газообразования.
«Для большего комфорта в полете следует надеть свободную одежду, которая не стесняет движений и не сдавливает талию. Если возникает дискомфорт, можно уединиться в туалете и некоторое время массировать живот круговыми движениями», — рекомендует эксперт Life.ru.
При длительных перелетах стоит время от времени вставать из-за кресла и размяться, прогуливаясь по проходу между рядами. Хотя это может быть не слишком удобно в ограниченном пространстве самолета, желудочно-кишечному тракту и сосудам на высоте это приятно поможет, сказала эксперт.
