Если человек полностью откажется от молочных и кисломолочных продуктов, не имея на то показаний врача, то это может повредить его здоровью. Такое мнение высказал гастроэнтеролог Александр Андреев в беседе с корреспондентом Lenta.ru.
Поясняя свою точку зрения, эксперт заявил, что в молочке содержится большое количество витаминов и полезных элементов. Например, речь идет о белке, а также витаминах D, A, E, PP и группы B.
В свою очередь, в составе творога, кефира, сыра и молока находится много кальция. Этот минерал повышает и поддерживает прочность костей, нормализует работу мышц, укрепляет нервную систему. Кроме того, он способствует профилактике остеопороза.
Отказ от молочки, подчеркнул Андреев, негативно отразится на работе кишечника, пищеварении, а также функционировании иммунной системы. По его словам, взрослым следует избегать этих продуктов исключительно при наличии четких противопоказаний. Одним из них, например, является непереносимость лактозы.
Ранее Елена Малышева рассказала, почему не ест сырое мясо.
