Гастроэнтеролог, гепатолог и кандидат медицинских наук Сергей Вялов поделился рекомендациями о том, какие продукты для завтрака помогут укрепить сосуды.
Один из предложенных вариантов — комбинация авокадо, помидоров и курицы. Помидоры богаты антиоксидантами, курица содержит необходимый белок для роста и восстановления тканей, а авокадо способствует снижению уровня холестерина.
Еще один интересный вариант — бутерброд с хлебом, тунцом, манго и авокадо. Манго является источником антиоксидантов и витамина С, а авокадо содержит калий и витамин Е. Тунец богат белком и омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на работу сердца и сосудов.
Тем не менее, в некоторых случаях допустимо потребление жирного жареного чебурека, поскольку жир является необходимым компонентом для нормального функционирования организма, особенно для желчного пузыря.
Желчь, вырабатываемая желчным пузырем, помогает расщеплять и усваивать жиры в организме, и ее невозможно вывести из организма с помощью фитотерапии или растений.
Вялов отмечает, что в некоторых случаях можно позволить пациентам съесть чебурек, чтобы «пожелчегонить». Каждый случай уникален, и принятие решений о питании должно основываться на конкретных потребностях и указаниях специалиста. Важно помнить о балансе и разнообразии в рационе, а также обратиться к врачу для консультации по индивидуальным потребностям.
