По словам терапевта Татьяны Романенко, пожилым людям часто не хватает витаминов А, С, D и витаминов группы ВОна отмечает, что гиповитаминоз встречается часто у этой возрастной группы и может быть вызван неправильным питанием, стрессами и приемом определенных лекарств.
Одной из наиболее распространенных причин такого дефицита является недостаток витамина С. Это вещество является важным для кровеносных сосудов и имеет антиоксидантные свойства, что способствует профилактике рака.
Пожилые люди также могут страдать от дефицита витаминов группы В, что отрицательно сказывается на работе нервной системы, зрении и пищеварительной системе. Особенно важен витамин В12, дефицит которого может привести к развитию анемии.
Нехватка витамина D также часто наблюдается у пожилых людей, особенно из-за недостатка солнечного света и недостаточного потребления продуктов, богатых этим витамином. Дефицит витамина D может увеличить риск остеопороза.
Кроме того, пожилые люди могут испытывать дефицит витамина А, что может негативно сказаться на зрении.
Однако, терапевт предупреждает о нежелательности самостоятельного назначения биологически активных добавок. Лучше обратиться к специалисту, проконсультироваться и пройти анализ уровня витаминов в организме. При выявлении дефицита, врач назначит соответствующие препараты.
Доктор Романенко перечислила витамины, важные для здоровья пожилых людей
