Врач-дерматолог Юлия Галлямова рассказала, что питание напрямую влияет на состояние кожи и может усилить воспалительные процессы и привести к появлению высыпаний
Она советует добавлять в рацион больше овощей и зелени, а ограничить потребление сладкого и мучного. Также рекомендуется избегать фастфуда и законсервированных продуктов.
Юлия Галлямова отмечает, что растительные масла и омега-3, содержащиеся в рыбе и орехах, оказывают положительное влияние на состояние кожи, так как богаты микроэлементами и витаминами. Однако, если высыпания на коже являются постоянными, эксперт советует обратиться к дерматологу.
Она подчеркнула, что проблемы с кожей должен решать дерматолог, а не гастроэнтеролог или эндокринолог. Часто люди сначала обращаются к этим специалистам, а только потом к дерматологу, поэтому Юлия Галлямова рекомендует обращаться к специалисту при любых проблемах с кожей.
Помимо этого, ученые из Университета Рицумейкан выяснили, что тренировки с отягощениями могут замедлить старение кожи.
