Специалист в области питания, Джордан Хилл, поделился информацией о уникальной специи, полезной для здоровья сердца и сосудов
Исследования подтверждают, что регулярное добавление небольшого количества корицы в привычные блюда положительно влияет на состояние сосудов.
Это связано с антиоксидантами, содержащимися в корице, которые снижают воспаление, улучшают обмен веществ и помогают предотвратить развитие рака.
Кроме того, корица стимулирует кровообращение, очищает сосуды, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Рекомендуется добавлять эту специю, например, в кофе вместо сахара. В некоторых рецептах корица заменяет не только сахар, но и соль, что улучшает вкусовые качества блюд.
Кроме корицы, также полезными считаются куркума, сушеный и молотый имбирь, а также перец и чеснок, сообщает sports.kz.
