Врачи диетологи Мэгги Мун и Келси Лоренц предупредили некоторых людей об опасности употребления граната. По словам экспертов, хотя плоды и богаты антиоксидантами, клетчаткой, витамином C и калием, их нужно есть с осторожностью.
В первую очередь злоупотреблять гранатами стоит людям, которые страдают от проблем с почками, так как в гранатах действительно много калия. По словам Лоренц, употребление большого количества гранатов может негативно сказаться на состоянии ЖКТ и даже вызвать диарею.
Также примечательно, что в чистом виде гранаты не рекомендуются для больных сахарным диабетом, пишет Good Housekeeping.
– Если добавить к ягодам или соку граната источником белка и жира (например, йогуртом), это может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, – объяснила Лоренц.
Ранее врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рассказал, как сделать домашний шашлык менее вредным для здоровья.
