Ежегодно 31 июля отмечается праздник, посвященный одному из самых полезных и популярных фруктов современности – авокадо. Управление Роспотребнадзора по Смоленской области рассказало смолянам о пользе зеленого фрукта.
Авокадо у смолян ассоциируется со здоровой едой, и не зря – во фрукте содержится большое количество витаминов, фолиевая кислота, калий и полезные мононенасыщенные жиры. К слову, калия в авокадо больше, чем в банане, хотя последний часто называют одним из основных источников этого вещества.
Несмотря на довольно высокую калорийность, 160 ккал на 100 граммов, фрукт все равно относится к диетическим продуктам. Мякоть оказывает благотворное влияние на организм, способствует улучшению работы сердца, стабилизирует уровень липидов в крови и снижает риск диабета.
Фрукт-суперфуд можно отыскать практически в любом сетевом магазине города Смоленска. В крупнейших розничных супермаркетах цены стартуют с 360 рублей за килограмм и доходят до 1200 рублей. В некоторых магазинах можно найти даже рафинированное масло авокадо стоимостью примерно в 1700 рублей за литр. Описание гласит, что продукт содержит те же полезные жиры, что и фрукт, и отлично подходит для жарки и запекания.
Ранее в Роспотребнадзоре дали рекомендации по покупке бутилированной воды.
