Привычка пить воду натощак по утрам помогает организму проснуться и приносит большую пользу для здоровья и красоты, рассказала «Газете.Ru» терапевт и диетолог Елена Устинова.
Специалист объяснила, что один стакан воды после пробуждения помогает восстановить водный баланс после потери жидкости во сне. Врач напомнила, что это важно, поскольку при загустении крови увеличивается риск образования тромбов.
Терапевт отметила, что более жидкая кровь положительно влияет на работу головного мозга. Стакан воды по утрам запускает метаболические процессы, а достаточное употребление жидкости в течение дня помогает контролировать вес. Врач добавила, что стакан воды помогает запустить работу ЖКТ и мочевыводящей системы, улучшает работу лимфатической системы, что помогает бороться с бактериями и вирусами.
Специалист отметила важную роль воды в поддержании красоты волос и кожи. Она рекомендовала сочетать правильный питьевой режим и сбалансированное питание.
