Перед работой на участке нужно рассчитать свои силы и обязательно сделать разминку, как перед силовой тренировкой. Кроме этого врач-терапевт Ольга Чиркова в беседе с News.ru. посоветовала дачникам делать перерыв каждые 60 минут и менять деятельность.
«Не работайте на пике жары и солнечной активности — сделайте обеденный перерыв с послеобеденным отдыхом. Избегайте резких движений и работы в неудобной позе», — добавила она.
При выборе одежды самое главное учитывать ее удобство, тяжести не поднимать, а после окончания работ сделать растяжку. Врач также обращает внимание на то, что на даче следует отказаться от алкоголя и сигарет, пить больше воды. Кроме этого, после завершения работ нужно осмотреть себя на наличие клещей.
Ранее мы писали о том, что скворечники на даче могут навредить огороду.
