Как отмечает Евгений Алзамасцев, пенсионеры должны есть мясо каждый день
В идеале они должны съедать в день от 100 до 120 г мяса — индейки, курицы, перепелок. Увеличение этого количества тяжело для организма. Врачи настоятельно рекомендуют пожилым людям есть мясо каждый день. Это связано с тем, что мясо содержит белок, а он важен для нормального функционирования организма.
Евгений Алзамасцев отмечает, что пенсионеры часто страдают от ослабленной иммунной системы. В этом случае им необходимо есть мясо.
Врач также подчеркивает, что у пожилых людей часто снижается выработка гормонов. Белок же активизирует синтез собственных гормонов. В то же время достаточное потребление белка помогает предотвратить накопление лишнего веса.
