Гастроэнтеролог Александра Алисова поделилась своим мнением относительно наиболее полезных продуктов, которые способствуют оптимальному пищеварению
Она особо подчеркнула важную роль кишечника в процессе пищеварения, так как более 70% клеток, отвечающих за выработку антител, находятся именно в нем. Алисова подчеркнула также ключевое значение кишечной микрофлоры в разложении клетчатки и выработке организмом необходимых витаминов. Таким образом, поддержание здоровья кишечника может оказать значительное влияние на профилактику заболеваний и снижение воспалительных процессов, пояснила она.
По мнению доктора Алисовой, важными продуктами, способствующими здоровью кишечника, являются кокосы, мята и ягоды. Она предполагает, что включение этих продуктов в рацион может помочь предотвратить такие проблемы, как запор, нарушение обмена веществ, рак толстой кишки и вздутие живота. Ряженка из кокосового молока, настой мяты и приправление блюд свежими ягодами могут быть вкладами в заботу о здоровье кишечника и поддержке оптимального пищеварения.
