Сомнолог Роман Бузунов отметил, что дефицит железа может быть одной из причин нарушений сна
Об этом Бузунов написал в своем Telegram-канале. Эксперт отметил, что неглубокий сон, частые пробуждения и боль в ногах являются наиболее распространенными нарушениями сна.
По мнению Романа Бузунова, указанные нарушения сна чаще всего вызваны недостатком железа в организме. Бузунов пояснил, что железо участвует в снабжении тканей кислородом и синтезе многих ферментов. Этот микроэлемент также необходим для иммунной системы и нормального функционирования мозга.
