В интервью для портала PROZvezd певица Валерия поделилась, что ей удалось избавиться от необходимости придерживаться диеты и подсчета калорий.
«Я сейчас контролирую определенное количество калорий в день. Наконец-то удалось отказаться от постоянных диет и разгрузочных дней.
Я теперь следую этой методике, высчитывая калории. Мне это действительно очень удобно. Я разрешаю себе употреблять 1400 калорий в день.
Благодаря этому я могу спокойно посещать рестораны и вечером без чувства вины,» — пояснила Валерия.
По словам певицы, ключевое в этой стратегии — не забывать о потреблении достаточного количества белка, при этом не столь строго ограничивая себя в другом.
Кроме того, Валерия активно занимается растяжкой, йогой, а также посещает занятия по силовым и функциональным упражнениям.
Она просит организаторов своих концертов забронировать для нее отели с тренажерным залом, чтобы иметь возможность следить за своей фигурой даже во время гастролей.
Недавно Валерия призналась, что не помогает своему мужу Иосифу Пригожину в поддержании формы.
«Я готова оказать поддержку мужу в процессе похудения, но он уже сам достаточно разбирается.
Все, что касается его заботы о фигуре, он делает совершенно самостоятельно. Увы, я не могу оказывать на это влияние.
Но в случае необходимости я всегда рядом, могу дать совет, подсказку, научить,» — подчеркнула Валерия.
