Молодая жительница Екатеринбурга, известная как Света Ананас (настоящая фамилия — Бонор), рассказала о своей закалке и показала, как она закаляется каждый день уже два года
В зимнее время она выходит на улицу в нижнем белье, с шапкой и варежками и купается в снегу около трех минут.
Света применяет такой метод для поднятия настроения, укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ. Она обтирается снегом, иногда обливается холодной водой и принимает холодный душ. Блогер уверена, что такие процедуры очень полезны и делает их не только ради себя, но и для создания контента для своего блога. Она отмечает, что благодаря своему образу жизни она редко болеет и желает всем того же.
Однако Света предупреждает, что новичкам не стоит сразу же прыгать в снег, лучше всего начинать закаливание постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к морозам. Она советует начинать с обтирания ног и плавно продвигаться вверх по телу. Если кому-то трудно справиться с такими процедурами, Света рекомендует глубоко дышать или начать с контрастного душа.
