Результаты исследования, проведенного учеными Центра здоровья и старения Университета Мердока, были опубликованы в журнале Behavioral Brain Research
Исследователи обнаружили, что физические упражнения могут компенсировать негативное влияние недостатка сна на память и мышление.
В исследовании приняли участие 349 пожилых людей в возрасте около 73 лет. Ученые проверяли их мыслительные способности и память, а также тестировали на наличие токсичного мозгового белка бета-амилоида, одного из ранних признаков болезни Альцгеймера.
Общий вывод исследования заключался в том, что недостаток сна был связан с ухудшением памяти и мышления. Однако у людей с нарушениями сна, но физически активных, наблюдалось меньшее снижение функции мозга. Более того, достаточный сон и физическая активность были связаны с более низким уровнем бета-амилоида в мозге.
