Гинеколог Екатерина Волкова предложила список пяти важных витаминов для женщин после 40 лет
Она предупреждает о том, что недостаток этих веществ может привести к развитию хронических заболеваний и рецидивов.
Среди микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья женского организма, особое значение имеют витамины D, А, C, Е, а также витамины группы В, которые выполняют ряд важных функций в организме.
Помимо вышеперечисленных витаминов, женщинам старше 40 лет следует обратить внимание на потребление кальция, железа и магния. Кальций необходим для здоровья костей и зубов, железо – для образования красных кровяных клеток, а магний – для нормальной работы нервной системы и мышц.
В целом, сбалансированное питание и здоровый образ жизни являются достаточными условиями для поддержания здоровья как до, так и после 40-летнего возраста. Однако, если возникают сомнения относительно своего здоровья, рекомендуется обратиться к специалисту, а не самостоятельно искать решение в данной ситуации.
