Существуют напитки, которые могут негативно влиять на желудок, например, газированные напитки или крепкий кофе, особенно если их употреблять натощак.
А есть такие, которые помогают снять спазмы и уменьшить раздражение и изжогу.
Если у вас проблемы с пищеварением, и после еды у вас часто возникает изжога или бурление в животе, важно понять, какие продукты вызывают эти симптомы, и по возможности исключить их из рациона. Если проблемы повторяются, лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить причину.
Однако есть и такие продукты, которые могут улучшить самочувствие при проблемах с желудочно-кишечным трактом, независимо от того, связаны ли они со стрессом, неправильным питанием или другими факторами.
В своём телеграм-канале врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков рекомендует полезные напитки, которые благотворно влияют на слизистую оболочку желудка, успокаивают её и обладают противовоспалительным действием. Главное — не пить их в горячем виде, так как это может дополнительно повредить слизистую.
Вода комнатной температуры
Вода — основа нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Она помогает выводить токсины, разжижает желудочные соки и улучшает обмен веществ.
Пейте тёплую воду небольшими глотками в течение дня, но избегайте холодной воды, так как она может вызвать спазмы желудка. Если хотите, можете добавить в воду щепотку соли или сок половины лимона, чтобы сделать её более щелочной.
Отвар ромашки
Ромашка обладает мощными противовоспалительными и успокаивающими свойствами, помогает уменьшить спазмы и газообразование.
Заварите 1–2 чайные ложки сушёных цветов ромашки в стакане горячей воды, дайте настояться 10 минут и пейте по полстакана 2–3 раза в день.
Имбирный чай
Имбирь известен своими свойствами уменьшать тошноту и улучшать пищеварение, стимулировать выделение желудочного сока и помогать в усвоении пищи.
Нарежьте несколько кусочков свежего корня имбиря или используйте половину чайной ложки сушёного имбиря в порошке. Залейте кипятком, дайте настояться 5–10 минут и пейте небольшими глотками в течение дня, чтобы избежать раздражения.
