Эндокринолог Толмасова отметила высокое содержания клетчатки в черешне и вишне

Врач-эндокринолог Анжела Толмасова отметила в разговоре с «Газетой.Ru», что вишню и черешню можно сравнить с суперфруктами благодаря высокому содержанию клетчатки

Она уточнила, что эти косточковые плоды также богаты антоцианами.

Вишня и черешня считаются отличным источником антоцианов, которые являются мощными антиоксидантами, защищающими клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов и способствующими снижению воспалительных процессов. Эти фрукты содержат витамины А, С и К, а также такие важные микроэлементы, как калий, магний, бета-каротин и холин.

Кроме того, благодаря своему питательному составу, вишня и черешня могут быть полезны при различных хронических заболеваниях, таких как подагра и проблемы с сердцем.

Вишня и черешня также известны своими положительными свойствами для пищеварения благодаря содержанию клетчатки, которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эти ягоды имеют низкий гликемический индекс, что делает их отличным выбором для людей, следящих за уровнем сахара.

SmolNarod.ru