Диетолог Полина Журавлева предложила рекомендации о том, как избавиться от «сахарной иглы»
В современном мире зависимость от сладкого стала распространенной проблемой. Многие люди осознают свою зависимость благодаря советам врачей и диетологов, которые предупреждают об опасности чрезмерного потребления сладостей.
По словам диетолога, частое употребление сладкого может привести к формированию стойкой привычки, что может привести к набору лишнего веса, развитию диабета и других серьезных заболеваний. Журавлева подчеркивает, что важно осознавать свои потребности и находить баланс в потреблении сладостей, чтобы избежать негативных последствий.
Диетолог указывает, что многие люди используют сладости как способ справиться со стрессом и негативными эмоциями. Однако такой подход является нездоровым и может вызвать еще больший стресс и эмоциональный дисбаланс.
Для того чтобы избавиться от фанатичной любви к сладкому, Журавлева рекомендует постепенно уменьшать потребление сладостей, начиная с удаления пирожных и конфет из рациона постепенно с каждым чаепитием.
«Для любителей сладкого в первую очередь необходимо научиться контролировать свое влечение. Эта зависимость может серьезно отразиться на настроении, энергии и общем самочувствии», — подчеркнула она.
Доктор также дала совет не обращать внимание на сладости «просто так» в течение дня. Важно контролировать пищевые пристрастия, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Кроме того, отказываться от сладкого следует постепенно, а не резко.
