Врач Юлиана Белова провела исследование, чтобы изучить влияние неправильного питания на преддиабет
Она поделилась с россиянами информацией о связи между рационом питания и преддиабетическим состоянием.
Преддиабет — это состояние, о котором человек может не подозревать. Уровень сахара в крови может быть повышенным на протяжении длительного времени. Статистика показывает, что в 70% случаев преддиабет переходит в диабет.
Это означает, что примерно каждый шестой россиянин находится в преддиабетическом состоянии, а каждый 14-й страдает от диабета. Однако высокий уровень сахара в крови не является единственным симптомом. Также следует обратить внимание на постоянную жажду, повышенное кровяное давление, зуд кожи и нарушение зрения.
Для профилактики таких состояний рекомендуется поддерживать водный баланс и уделять особое внимание питанию, включая свежие овощи, фрукты, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, растительные масла, качественную рыбу и зелень.
Странные продукты, такие как фастфуд, сладости и другие продукты с высоким содержанием сахара, трансжирами и канцерогенами, лучше исключить из рациона.
