Диетолог Елена Соломатина рассказала о последствиях недостаточного количества воды в организме
В беседе с газетой «Известия» Соломатина отметила, что норма потребления воды для каждого человека своя, а примерная норма определяется по формуле 30 мл на кг массы тела. Врач также рекомендует пить одинаковое количество воды в течение дня.
По словам врача, недостаток воды в организме сказывается на работе мозга, снижает иммунитет, вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью и другими органами. Соломатина отметила, что при недостатке воды организм начинает ее задерживать.
Это приводит к повышению артериального давления, увеличению массы тела и трудностям со снижением веса». «Недостаток воды также негативно сказывается на внешности, вызывая плохое состояние кожи, волос и ногтей», — добавила диетолог.
