Икра — это высококалорийный продукт, который содержит большое количество жиров. Об этом напомнила диетолог Виктория Безнебеева в интервью с «Вечерней Москвой».
Специалист по питанию посоветовала россиянам не превышать суточную норму потребления икры и съедать не более 20–30 граммов в день.
Безнебеева отметила, что икра может привести к резкому набору веса, поэтому лучше всего употреблять её в составе салатов.
Она также подчеркнула, что икра содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина, улучшению работы сердца и сосудов.
Ранее Smolnarod сообщал, что употребление кокосового масла и авокадо требует внимательности, поскольку эти продукты содержат большое количество жиров.
А так же в Канаде обнаружено ранее неизвестное заболевание головного мозга, которое стремительно распространяется среди людей.
