Согласно дерматовенерологу, косметологу и главному врачу клиники инновационной косметологии «Реформа» Наталии Михайловой, ключом к долговечной красоте кожи являются правильный уход и качественный сон. В интервью для «Ленты.ру» она перечислила несколько полезных привычек, способствующих сохранению молодости.
Михайлова подчеркнула, что важно правильно очищать кожу для ее привлекательного внешнего вида. Согласно мнению специалиста, сформировать эту привычку лучше всего начинать еще в подростковом возрасте, так как это поможет избежать многих серьезных проблем с кожей, связанных с гормональными изменениями в организме в этот период жизни.
Она также отметила необходимость ежедневного использования крема с SPF, особенно важного для жителей южных регионов России. «Наносить защитный крем следует каждое утро после уходовых процедур круглый год. Чтобы избежать преждевременного старения, защитить кожу от рака и сохранить молодость и красоту, обязательно защищайте кожу от ультрафиолета».
Кроме того, необходимо регулярно увлажнять кожу, добавила специалистка. Хорошее увлажнение необходимо для любого типа кожи, а не только сухой или чувствительной.
Также важен качественный сон для сохранения здоровья и красоты кожи. Ложиться спать лучше до 23:00, чтобы не упустить время синтеза мелатонина — ключевого процесса для молодости кожи, пояснила эксперт.
