Главный врач Великобритании Крис Уитти перечислил привычки, которые сохраняют здоровье пожилых людей
Более надежным способом сохранения здоровья является здоровый образ жизни.
Поэтому пенсионерам важно отказаться от употребления алкоголя, составить сбалансированную диету и ограничить употребление жирной пищи, сахара и соли, сообщает телеканал 360. В рационе должно быть больше овощей и фруктов.
Это поможет снизить риск повышения артериального давления, развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Важно также включить в свою жизнь физические упражнения. Врачи Великобритании советуют пенсионерам быть более физически активными. Общение с родственниками и друзьями способствует укреплению мозга.
Врачи также предостерегают пенсионеров от приема большого количества лекарств.
