Актриса Дарья Повереннова поделилась в интервью для Леди Mail.ru, сообщает gazeta.ru, своим секретом поддержания формы без применения диет
Звезда сериала «Бригада» призналась, что строго придерживается всего одного правила в своем питании.
«Я не сижу на диетах, но есть одно правило, которого я неукоснительно придерживаюсь — не переедать. У меня обычно два приема пищи, и я даже могу позволить себе ужинать после спектакля, потому что перед этим не хочется есть, а ложиться спать голодной не люблю. Но следующий прием пищи у меня будет не раньше, чем через 16 часов — я придерживаюсь принципов интервального голодания и интуитивного питания. В остальном нет каких-либо особых правил — я могу съесть и сладкое, и мучное. Также каждый день я бегаю по 4 километра: зимой — на беговой дорожке, летом — на улице. Куда бы я ни уезжала из Москвы, всегда беру с собой спортивную форму», — рассказала актриса.
Звезда не скрывает, что раньше она практически не ела в попытках похудеть, но вовремя остановилась. Дарья изменила свой образ жизни и начала контролировать свой вес через полезные привычки. Уже шесть лет она занимается бегом.
Актриса отметила, что благодаря физической активности также полностью отказалась от курения. Своим примером она вдохновляет многих людей на здоровый образ жизни и часто делится своим опытом в социальных сетях.
