Судьба зависит от одного решения
Кардиологи из США выявили несколько факторов, которые влияют на здоровье сердца и всего организма в целом. По словам врачей, если стараться соблюдать их, можно продлить себе жизнь на целых 10 лет, однако один фактор можно назвать обязательным к исполнению, пишет автор канала «Будь здоров«.
Простые правила, которых нужно придерживаться, чтобы прожить дольше: отказ от курения, больше физической активности, здоровое питание, контроль веса, полноценный сон, мониторинг уровня сахара, холестерина и давления в организме.
Также есть один-единственный фактор, который решает все. По словам врачей, вам необходимо взять ответственность за свою жизнь. Это одно временно сложно и просто, но именно так поступают взрослые люди. Если вы берете ответственность за свою жизнь, то кроме вас не будет отвечать за ваши проблемы с сердцем и сосудами, ваши проблемы с ЖКТ, весом, сахаром и холестерином. Если вы не следите за собой, не относитесь к своему организму с уважением и любовью, вы сами виноваты в том, что он дает сбои.
Ранее эксперты рассказали, как предотвратить остеопороз.
